«Enseña lo que la persona necesita no lo que tu deseas enseñar» (…)
«El yoga ha de adaptarse a la persona y no al contrario»
Sri T. Krishnamacharya
Somos Nosaltres Yoga. Desde 2014 compartimos Yoga en el barrio de Lavapiés (Madrid); primero dentro del Ateneo Cooperativo Nosaltres y, desde 2021 en nuestro propio local en la c/ Jesús y María 22. Más que una escuela somos una comunidad de practicantes de Yoga basada en valores como el apoyo mutuo, la economía social y solidaria, el comercio justo, la promoción de la salud, el ecologismo y el feminismo. No tenemos fines de lucro y somos cooperativistas, asegurando relaciones laborales justas e igualitarias.
Impartimos diferentes modalidades de práctica de Yoga (Ashtanga, Vinyasa Krama, Hatha, Yin, Terapeútico, Viniyoga…) siempre desde una premisa fundamental: adaptar el Yoga a la persona, y no al contrario. Ofrecemos una atención individualizada que tiene en cuenta tus necesidades para asegurarte una práctica saludable que sitúa tu salud y bienestar en el centro.
CONÓCENOS
Nuestra mejor carta de presentación es la opinión de las alumnas y alumnos que practican o han practicado con nosotras. Conoce sus reseñas aquí.
ESTILOS DE YOGA
Iniciación
Contamos con grupos adaptados para personas que se están iniciando o quieren empezar y no tienen ninguna experiencia en yoga. Nunca es tarde para empezar ¡Bienvenido/a!
Ashtanga
Ashtanga Vinyasa Yoga consiste en una secuencia fija y que se va aprendiendo paso a paso. Es un estilo dinámico y enérgico. Puedes elegir entre clases guiadas grupales y también estilo Mysore, en las que aprenderás la secuencia de forma individualizada.
Vinyasa Krama
Vinyasa Krama consiste en un conjunto de secuencias que cada día van variando en función de un propósito concreto. La dinámica es similar a lo que popularmente se conoce como Hatha Yoga (las profes guían la secuencia y grupalmente la vamos realizando).
Yin Yoga
El Yin Yoga es un estilo de yoga pasivo y meditativo que se enfoca en mantener posturas suaves y estáticas durante varios minutos, buscando relajar los músculos para estirar profundamente los tejidos conectivos más rígidos como ligamentos, tendones y la fascia, mejorando la flexibilidad y la movilidad articular, mientras calma la mente y reduce el estrés. Es un complemento ideal para estilos más activos (Yang) y se basa en principios taoístas para equilibrar la energía del cuerpo.
Pre-natal y Postparto
A partir del tercer mes de embarazo acompañamos mediante clases personalizadas, adaptadas y sensibles a las diferentes etapas del embarazo y el post-parto. No sólo contamos con una alta formación sino también la experiencia en primera persona de lo que supone acompañar tu embarazo con una práctica de yoga saludable.
HORARIOS
Ofrecemos clases de lunes a sábado en horarios de mañana y tarde. También realizamos actividades y retiros los fines de semana. Consulta nuestros horarios AQUÍ.
TARIFAS
Nuestras tarifas son mensuales y se abonan la primera semana del mes. Tú misma reservas tus clases en nuestra app de reservas con total flexibilidad. Consulta nuestras tarifas en detalle AQUÍ.