“Enseña lo que la persona necesita no lo que tu deseas enseñar” (…) “El yoga ha de adaptarse a la persona y no al contrario”

Sri T. Krishnamacharya

NUESTRAS ACTIVIDADES

Online

Compartimos clases grupales guiadas mediante zoom, en diversos horarios y para diferentes niveles y necesidades.

En la Shala

Mantenemos nuestras tradicionales clases presenciales, con atención personalizada y adaptada, cumpliendo un estricto protocolo de prevención del Covid.

Talleres y Retiros

Tanto en formato online como presencial, realizamos periódicamente talleres, formaciones y, varias veces al año, retiros de fin de semana.

Recuerda, si quieres asistir escribe a yoga@nosaltres.info o al whatsapp 623029393 (botón whatsapp), indicando tu nombre, tu disponibilidad, si tienes alguna lesión y si has practicado yoga y cualquier cosa que creas importante, lo antes posible te responderemos 🙂

ESTILOS DE YOGA

Iniciación

Contamos con grupos adaptados para personas que se están iniciando o quieren empezar y no tienen ninguna experiencia en yoga. Nunca es tarde para empezar ¡Bienvenido/a!

Ashtanga

Ashtanga Vinyasa Yoga consiste en una secuencia fija que se va aprendiendo paso a paso. Es un estilo dinámico y energético. Ofrecemos clases guiadas grupales y estilo mysore (donde aprenderás la secuencia de forma personalizada).

Vinyasa Krama

Vinyasa Krama consiste en un conjunto de secuencias que cada día se van variando en función del objetivo hayamos definido. La dinámica es similar a lo que popularmente se conoce como Hatha Yoga (las profes guían la secuencia y grupalmente la vamos realizando).

Terapeútico (Viniyoga)

La modalidad terapéutica está pensada para personas con necesidades especiales (con lesiones, dificultades de movilidad…). Trabajamos de forma individualizada y construimos una secuencia a tu medida.

Pre-natal

A partir del tercer mes de embarazo acompañamos mediante clases personalizadas, adaptadas y sensibles a las diferentes etapas del embarazo y pos-parto. No sólo contamos con una alta formación sino también la experiencia en primera persona de lo que supone acompañar tu embarazo de una práctica de yoga saludable

Pranayama y Meditación

Pranayama con técnicas de respiración que pueden adaptarse en función de los objetivos buscados. Está presente en todos los estilos que ofrecemos; sin embargo, en las clases de pranayama nos centramos con especial atención en su ejecución, técnica o fundamentos. Las clases y talleres de meditación incorporan diferentes técnicas para apaciguar la mente, mejorar la concentración y la atención en base a los objetivos propuestos.

HORARIOS

Ofrecemos clases de lunes a jueves en horarios de mañana y tarde, tanto online como presencial. También realizamos actividades y clases los fines de semana. Pinchando aquí puedes consultar los horarios.

TARIFAS

Nuestras tarifas son mensuales y se abonan la primera semana del mes. Si no has disfrutado alguna clase, puedes recuperarla después, así como modificar tu día y hora de práctica en función de tus necesidades. Puedes elegir entre clases online o presencial, o una tarifa mixta. También puedes acceder a las diferentes clases y talleres que tenemos grabadas en vídeo. Pinchando aquí puedes consular nuestras tarifas en detalle.

¿CÓMO EMPEZAR?

Recuerda, si quieres asistir escribe a yoga@nosaltres.info o al whatsapp 623029393 (botón whatsapp), indicando tu nombre, tu disponibilidad, si tienes alguna lesión y si has practicado yoga y cualquier cosa que creas importante, lo antes posible te responderemos 🙂