Primera serie (guiada) Ashtanga Pattabhi Jois.
Ojo, hay una postura que no hacen, la que sería la sexta según nuestro cuadernillo -parivrita parsvakonasana-. Una vez en suelo hacen los tres paschimottanasana -en clase solemos hacer dos a y b-.
Tutorial para aprender practicando el mantra de apertura Ashtanga
Tutorial para aprender practicando el mantra de cierre Ashtanga